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豆芽自動機械廠家建議我們冬季多吃富含Vc的食品

　　冬天天氣較寒冷，應(yīng)季蔬菜較少，冬季吃什么蔬菜好呢？豆芽機全自動機械培育的豆芽富含維生素C多，不同種類的蔬菜富含的營養(yǎng)成分也不同。

　　白蘿卜都說“冬吃蘿卜夏吃姜”，蘿卜中含有芥辣素，有一定的消炎清熱作用。生吃可增進(jìn)消化，還有非常強的消炎作用，其辛辣的成份可促胃液分泌，調(diào)整腸胃機能。除此以外，所含有非常豐富的粗纖維，能增進(jìn)腸胃蠕動，保持大便通暢。另外蘿卜富含的礦物質(zhì)可幫助人體提高免疫力，預(yù)防凍瘡等疾病。

　　菠菜性涼，味甘，有養(yǎng)血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。

　　紅薯紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分，增加糞便體積，對增進(jìn)腸胃蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛門裂等。

　　山藥：冬天吃點山藥，可抵御寒氣，提人體所需的熱量。另外還能為肌膚保濕，防止心血管系統(tǒng)脂肪沉積。

　　從古至今已有三千多年的歷史了，豆芽被傳承至今，作為歷史悠久的豆芽食品豆芽不但物美價廉，更寶貴的是豆芽的營養(yǎng)價值要比豆種的營養(yǎng)價值翻好幾倍。因為豆芽機全自動機械培育豆芽三天左右可食用比起手工做豆芽減少了一半的時間，所以豆芽更多的營養(yǎng)價值被保留下來。豆種在發(fā)芽后維生素C可達(dá)到豆子原含量的六七倍之多，食用后對人體健康有獨特的好處。

　　堅持每天吃蔬菜，一周若干次，冬天吃什么蔬菜好，從5種蔬菜(深綠、橘黃、豆類、淀粉質(zhì)蔬菜及其他蔬菜)中選擇。經(jīng)常變換種類，盡可能做到多樣化，才能充分?jǐn)z取不同食物中不同的營養(yǎng)素。每天應(yīng)攝入500克左右的蔬菜，以提供數(shù)量較多的維生素C、胡蘿卜素和相當(dāng)量的鈣、鐵等無機鹽。使用家用豆芽機經(jīng)常做些豆芽吃也是個補充維生素不錯的選擇。